T𝐔T𝐎 𝐍°3
𝗟𝗔 POSTURE
« TRUCS ET ASTUCES »
Parlons dans ce troisième tuto, des bonnes et mauvaises positions des mains / bras.
L’exercice de la « balle dans la main » : pour permettre d’acquérir une forme arrondie ; les doigts en angle droit.L’exercice de « la pièce » pour la main gauche : mettre une pièce entre le pouce et l’index va aider à garder une position optimale pour libérer les mouvements du poignet gauche. Mauvaises positions : contrôle exagéré des doigts, blocage du poignet, coude trop en arrière…
N’oublions pas que ce sont les omoplates qui permettent le maintien du bras, et non l’épaule directement.Bon travail à tous !
LauRa
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